Proyecto de modificacion conductual
MODIFICACION CONDUCTUAL Es muy común escuchar las frases, es muy tarde, no tengo tiempo, o como el conejo de Alicia en el país de las maravillas, es tarde ya me voy, me voy y andar siempre corriendo sin disfrutar de ningún lugar o actividad por la sobre carga de las mismas, cabe destacar, que este comportamiento viene desde variables de personalidad como perfeccionismo y rigidez cognitiva, lo que provoca que nos carguemos con demasiadas tareas a la vez, lo cual suele ser debido a sentirse personalmente responsable de todo y a querer hacerlo perfecto, esta sobrecarga genera tensión y preocupación por no poder hacer todo lo que uno se ha propuesto, el perfeccionismo, además, impide administrar un buen feedback y refuerzo positivo debido a altos estándares tanto en la ejecución de la tarea como a la hora de evaluar el resultado final, lo que acarrea dilatar en el tiempo esa actividad y darle vueltas a lo que ya está hecho durante demasiado tiempo. la gestión de nuestro tiempo es import...